안녕하세요 유니예요✨
저는 평소에 가만히 있지 못하고 무조건 운동을 해야 직성이 풀리는 에너자이저 산모인데요. 임신 중기에 조기진통을 살짝 겪고 난 이후로는 무서워서 가벼운 동네 산책만 하고 다녔더니, 늘 운동량이 모자란 것 같아 속상하고 답답하더라고요. ㅠㅠ
그러다 드디어 임신 36주 차 막달에 진입하면서 '이제는 운동해도 괜찮겠지!' 싶은 마음에 본격적으로 임산부 운동을 알아보기 시작했어요.
마침 제가 계약한 GM제일산후조리원에서 연계해 준 '발라필라테스 2호점' 산전 필라테스 무료 수강권이 생각나서 바로 예약하고 다녀왔답니다!
광명에서 이미 산전/산후 전문 센터로 입소문이 자자한 곳인데, 직접 몸으로 느끼고 온 개운한 찐 후기를 들려드릴게요!
발라필라테스
[발라필라테스 2호점]
📍경기 광명시 오리로 963-1 3층
ℹ️ 매주 일요일 정기휴무
🚗 광명동 158-503에 전용 주차 가능
💰 민생지원쿠폰, 첫만남이용권, 지역화폐, 산후조리경비 모두 사용 가능
이곳은 특이하게 아이돌봄 서비스를 같이 운영하고 있어서, 출산 후 산후조리 기간이 끝나고 독박 육아를 해야 하는 엄마들도 아기를 데려와 편하게 운동할 수 있겠더라고요!
실제로 제가 체험하러 갔을 때도 아이를 데려오신 어머님이 계셨어요.
선생님들이 아이를 너무 예뻐해 주시고, 회원 한 분 한 분 세심하게 케어해 주시는 모습이 정말 인상적이었습니다.
발라필라테스 GM제일산후조리원 연계 예약방법
GM제일 산후조리원 이용하시는 산모님들은 예약을 할 수 있는 링크가 매달 문자로 안내되는데요!
링크를 클릭하면 바로 네이버 예약 화면으로 연결되어서 원하는 날짜와 비어있는 시간대를 직관적으로 선택할 수 있어요.
시간대를 고르고 나면 간단한 인적 사항과 함께 현재 임신 주수 등을 입력하는 예약 설문 팝업이 뜨는데요!
나중에 들어보니 이 정보들을 바탕으로 비슷한 주수를 가진 임산부들끼리 매칭해서 수업을 구성해 주시는 거더라고요!
실제로 제가 참여한 타임에도 저와 주수가 비슷한 다른 임산부 산모님들과 함께 수업을 들을 수 있도록 배려해 주셨어요.
이런 디테일한 세심함과 센스 완전 조아효...
발라필라테스 수업 후기
수업 시간에 맞춰 3층으로 올라갔는데, 입구에서부터 센터 안내가 확실하게 도배되어 있어서 헤맬 일이 전혀 없었어요.
3층까지는 계단으로 이동해야 하지만, 계단 높이가 완만해서 만삭 임산부가 걷기에도 전혀 무리가 없었습니다.
들어오면 이런식으로 손 씻고 물 마실 수 있는 공간 있고
좌측에 짐 간단히 보관할 수 있는 락커,
그리고 저 뒤쪽에 샤워실/탈의실 있는데
제가 생각한것보다 수업 들어오신 분들이 너무너무 많아서 사진을 찍을 수 없어서 아쉬웠습니다...
탈의실은 두 곳으로 나눠져있는거같았고 칸이 되게 넓었어요
저도 옷 정리하러 한 번 들어갔다 나왔는데 아주 넉넉하게 이용하고 나왔습니다
정수기 옆에는 머리끈 있어서 머리끈 놓고와도 사용할 수 있는 거 같았구요!
우선 들어가시면 이름 여쭤봐주시고 수업 전에 간단하게 안내해주십니당
이때 오늘 수업 진행해주실 선생님이랑 처음 인사했어요
저는 첫 수업이자 체험 방문이라 센터에서 토삭스를 무료로 대여해 주셨어요!
안내문구에 두 번째 수업부터는 개인 토삭스를 지참하거나 구매하라고 적혀있었는데, 운동을 시작하자마자 왜 필수로 신어야 하는지 바로 깨달았습니다. 땀이 정말 비 오듯 쏟아지더라고요. 💦
내부는 생각했던 것보다 훨씬 넓고 쾌적했어요.
먼저 도착하셔서 몸 푸시는 분들도 계시더라구요
오른쪽에 3인정도 그룹으로 진행할 수 있는 공간 있었는데
저는 그 안에 들어가서 했습니다!
나름 빨리 갔는데 제가 제일 늦어서 아무것도 촬영할 수 없었던...✨
저는 이날 체어에서 수업했고, 수업은 조금 빡센편이었습니다
하지만? 저는 운동을 원래 좋아했던 산모여서 오히려좋아...♥️
중간중간 힘들면 조절하라는 말씀도 해주시고 자세 틀어진것도 세세하게 봐주셔서 좋았습니다
수업이 끝나고 나니 온몸이 땀으로 젖었는데, 그게 기분 나쁜 땀이 아니라 독소가 쏙 빠진 것처럼 정말 개운하더라고요!
얼마나 개운했으면 운동 끝나자마자 남편한테 카톡으로 땀 범벅 인증샷을 보내며 자랑을 했을 정도입니다. ㅋㅋㅋ
수업이 모두 종료되면 앞으로 꾸준히 등록해서 다닐 것인지, 혹은 체험으로 마무리할 것인지 가볍게 상담을 진행해요.
간혹 이런 연계 체험을 가면 당일 등록 강요가 심해서 마음이 불편한 곳들이 있잖아요?
근데 이렇다고 안내해주시면서 편하게 고민해 보시라며 아주 친절하게 응대해 주셨어요.
심지어 수강권이 한 번 더 남아있으니 다음 수업까지 마저 체험해 보고 천천히 결정하라고 배려해 주셔서 무한 감동...🥺
제가 너무 더워하니까 갈증을 달래줄 시원한 요구르트까지 챙겨주셔서 기분 좋게 원샷하고 기분 좋게 나왔답니다!🥤
유니의 총평
사실 임신을 하고 나면 '내가 지금 이 정도 강도로 움직여도 태아에게 안전할까?' 하는 불안감이 늘 마음 한구석에 자리 잡게 되잖아요. 저 역시 조기진통을 한 번 겪고 쫄아있던 터라 운동 시작 전 걱정이 많았거든요 ㅠㅠ
하지만 전문가의 리드에 따라 임산부 전문 기구 필라테스를 받아보니, 내 몸이 버틸 수 있는 안전한 가이드라인을 알게 된 것 같아 안심이 되더라고요.
무엇보다 임신 후 오랜만에 건강하게 땀을 흘리니 스트레스도 날아가고 기분 전환에 최고였습니다.
GM제일산후조리원 계약하신 예비맘 분들이라면 이 좋은 무료 연계 혜택을 묵혀두지 마시고 무조건 한 번은 체험해 보시길 강력 추천해 드려요!
조리원 연계가 아니더라도 광명 인근에서 믿을 수 있는 임산부 전문, 산후 케어 전문 필라테스 센터를 찾고 계신다면 발라필라테스 2호점이 아주 좋은 선택지가 될 것 같습니다. ♥️
이제 정말 출산이 코앞으로 다가왔는데, 마지막까지 최선을 다해 건강 관리해서 꼭 순산하고 오겠습니다!✨
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